【筋トレ】無有酸素運動の融合トレ。

こんにちはトソです。 今日は雨、曇り、雨、晴れという天気でした。 本当なら子供達を連れて走りにでも行こうかなと思って いましたが、メチャクチャな天気なので止めました。 予想がつけられないこの天候はイギリス人が話題の一つとして いつも取り上げていることですね。 Supper Greens Powder 青汁を切らしていたので購入しました。 日本の青汁ではなくイギリスの青汁「Wheat Grass(パンコムギ)」のことですが おっさんにとってはなくてはならないものです。    このパウダーにはWheat Grass の他にBarley Grass(オオムギ)、Spinach (ホウレンソウ) Spirulina (スピルリナ)が含まれています。 パウダー、フレーク、ポリッジ、豆乳&ゴールデンシロップを混ぜたものが 今晩のおっさんの晩飯です。   今日の筋トレ。 朝ごはんを食べてからTabata Powerをワークしました。 昼食後、再度トレーニング。 Lumowell Muscle Building Workout Routine。 (https://www.youtube.com/watch?v=KYoSOlcDTEI)       Muscle Building Workout Routine 無酸素運動(ダンベルを使用)と有酸素運動の混合トレーニングです。 ① ②  有酸素運…

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