【筋トレ】20分間集中しての腹筋トレーニング。

こんにちはトソです。 昨日、今日と雨ですが週末も雨。 天気予報では月曜日はバンクホリデーですが曇り。 子供達はハーフタイムに入りますがその間も曇りか雨。 バンクホリデー&ハーフタイムが終わると晴れるそうです。 そんなもんなんですよね。休みになると中々晴れないものなのです! The Royal family 。 先日、ハリー王子(サセックス公爵)と結婚をしたメーガン・サセックス公爵夫人。 元アメリカ女優なので色々と服にも気を使っていたに違いありません。 どんな服装がRoyal Familyに適しているのでしょうか? これも駄目。 あれも駄目。 もちろん駄目。 これならQueenも大満足! やはりロイヤル・ファミリーといえば帽子とファシネーター。 これからが大変ですね。以前の暮らしと大きく異なりますし。 英語もイギリス発音になるのでしょうか? 今日の筋トレ。 今日は20分間、集中して腹筋トレーニングをワークしました。 Passion4Profession Insane Abs Workout - Round 2    Insane Abs Workout - Round 2 ユニセックストレーニングです。 下腹部に効き目のあるトレーニングもかなり豊富にあります。(一例)      結果:下腹部に集中した動き(骨盤を動かす)をしましたので 良い感じに下腹部がパ…

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