[筋トレ]40代から体を鍛える。

こんにちはトソです。 歯医者へ行ってきました。 すぐに終わるのかなと思ってましたが丁寧かつ慎重に Fillingをしてもらいました。 治療が終わって時間を観てみると１時間経過していましたよ。 ハーフタイム中の長女がついてきたのですが「口の中に注射が入ってたよ！」 と、言っていました。（詰め物をする時に使う棒のことです。） 今回はこれで終了。 また検診をしてもらって歯の健康チェックをしてもらいます。 Wicked Indoor Booma。 今日は家族で街に出かけました。 おっさんが歯の治療中、嫁さん、長男、次女は朝食を。 治療終了後、合流して街のアーケードをブラブラしていました。 以前から気になった物をおもちゃ屋で購入。 　　　 インドアソフトブーメラン。飛距離1〜3M用。 かなり安全です。怪我なし、窓ガラス安心。雨の日に最適な玩具です。 Wicked Indoor Booma - Throwing Tips 子供達と遊んでいます！ 今日の筋トレ。 本当は歯の治療後、運動はしないつもりでしたがとある動画を 観まして、Tryしてみたくなりました。 アブローラーバーピー。 【筋トレ】1日たったの20秒で貴方を理想の身体に導きます！！ この時期に必ずダイエットの相談をされる筋肉Yutuberサイヤマングレートさん。 前回の動画で以前働いていた職場の先輩から相談されたそうですがサイヤさんは かな…

こんにちはトソです。 昨日走ったお陰で脚が少し筋肉痛です。 明日は歯医者に行き仮の詰め物から本詰めに変えます。 これでようやく固形物が食べれそうな気がします。（Yes！） わざと麺をのばし、なるべく柔らかくそして飲みやすくしたり 松藻と納豆を一緒に飲んだり、ポリッジも水分を多くして飲み やすくしたりと胃にあまり負担をかけないようにして食事を しました。 歯は大切ですね。フィステルも完全に消えたので治療も上手く いったということだと思います。 助かりました。 危険。 おっさんがまだ20代の頃は「健康ブーム」という言葉すら 世間に出回っていませんでした。 好きなものを食べ、好きなだけ飲み、好きなだけタバコを吸う。 そんな昭和の時代でしたが今日では「健康」「フィットネス」 「ダイエット」など体に気を使う時代になりました。 「人工甘味料はあまり良くない」とか「この食物には〇〇のリスクがあった！」 など、摂取し続けてきたおっさんのような人達にしてみれば今更どうしようも ない事ではないのかなと思ってしまいます。 玄米もそのうちの一つですが「玄米には毒がある。」と言われていますが おっさんの実家ではおっさんが小さい頃から白米、麦飯、玄米と食べていましたので 色々と問題を言われると一体何を食べていいのやらわからなくなります・・・・。 ちなみにおっさんの実家は昔は農家で養豚もやっていました。 時代の流れで農家は辞め、…

こんにちはトソです。 今日からハーフタイムの子供達。 宿題は朝早く終わらせているので、今は自分が観たいYoutubeを観て 笑い転げています。 おっさんも水曜日に歯医者。 会社は休むので休養も兼ね歯医者を終えてから街で遊ぶつもりです。 雨が降らなきゃいいのですが・・・。 遅めの食事。 嫁さんと子供達は朝ご飯を食べていましたがおっさんは エナジードリンクを飲んだら炭酸でお腹が膨れてしまい 少し休憩。 結局、朝食抜きのまま子供達を外へ連れていき運動をしました。 運動後、自宅に戻る頃にはお腹も減っていたので遅めのブランチを とりました。 　 春巻きと炭酸水。 ベジタブル春巻きは油を使わずオーブンで焼いてありますが 中和を考え酢は必ず使っています。 炭酸水はお腹が膨れるので飲んでいます。 美味しくいただきました。 今日の筋トレ。 今日は50Mを数本走りました。 天気もよく、自宅トレだけではもったいないと思い走ってみました。 長男や次女も現地校の運動会が近いので走る練習を一緒にしましたが かなり疲れていましたよ。 　　　 あまり走っていない気はしましたが長男曰く「お父さんかなり走っていたよ。」 と、言われてしまいました。 普段、走らないので気持ちよかったです。 そして、太ももの裏が張っていることに気づきました。 明日は筋肉痛です。 この後、息子が自宅であること…