【筋トレ】腕と手首を鍛える。

こんにちはトソです。 今朝、珍しく長男が算数の宿題を終わりにしました。 朝6時半に起きて7時から宿題を始め8時半に終了。 長女は宿題を一気にしてしまうタイプの子で毎度すぐに 宿題を終わらせるのですが長男はゆっくりとこなすタイプ。 今日はよほど何かで遊びたかったみたいです。 それがこれ    BLU・TACK(ブル・タック)で作ったカブトムシのサナギ形態。 そして、完全体。 小さい頃から絵や粘土細工、ゲームが好きなのでそういった職業が 向いているのかなと思います。 プロテイン。 プロテイン商品を購入しました。   これは前からあるプロテイン豊富なオートミール。今日もまた買ってきました。 ゼロシュガーですがこういった言葉に弱いおっさんです。 午後3時頃にお昼ごはんを食べたので夕飯は食べなくても良いかなという感じですが もし小腹が減ったら食べたいと思います。 Grazeのプロテインバイト。ココアバニラ味(オーツ麦配合)プロテインバー。 おっさん今回始めて購入しました。 甘いものが欲したら食べたいとは思いますが今日は別にいらないかな・・。 今日の筋トレ。 午前中にInsanity MaxのMax Interval Plyoをワークしました。 プライオメトリックス(スピード筋力を鍛えるトレーニング法)です。 肩が痛いのでこのようなエクササイズをワークする時にはスピード…

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