【筋トレ】脂肪燃焼30日トレーニングDay2。

こんにちはトソです。 今日はとても暑い日でした。 あまりにも暑すぎて夕方に夕立が降りました。 そして嫁さんは友人たちと女子会に行っています。 帰りに普通の雨が降らないといいのですが・・・。 明日はロンドンマラソンですが予想では29℃になるということです。 アフリカから吹き込む南風が暑さの原因なのだとか。 もしかすると「史上最大最も暑いマラソン大会」になる可能性が でてきたそうですよ。 ダイエット期間のおやつ。 ダイエット期間中に「夜中にお腹が減りすぎて目が覚める」と 聞いたことがあります。 おっさんはそこまでのダイエットを経験したことがありませんの 本当に大変なんだろうなと思います。 普段あまり手にとらない食べ物を買ってみました。   ドイツディスカウントショップLidlのライスクッカーです。 1枚6.7g 26カロリー 脂質0.2g 糖質0.1g プロテイン0.6gです。 何もつけずに食べても良いですが味はありませんのでダイエット中 甘いものが食べたくなった場合にライスクラッカーに蜂蜜やメイプル シロップを塗って食べても良いですね。 そんなにカロリーは気になりません。 (蜂蜜大さじ1杯で(約20g)60〜62カロリー、  メープルシロップ大さじ1杯(約20g)50〜54キロカロリー。) ちなみにおっさんの子供達がまだ赤ん坊の頃にこのライスクラッカーを おやつとして食べてました。(もちろん…

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