【筋トレ番外編】プロテインバー。
こんにちはトソです。
今日は体調が優れず何もしていません。
朝６時半、子供達に起こされ１時間後にまた眠りに
つきました。
そこから１１時半まで眠りっぱなし。体がだるいです。
プロテインバー。
イギリスにもプロテインと名のつく商品が色々とあります。
特にプロテインバーは簡単に食べられるので色んなメーカーの
商品が店に置いてあります。
味はバニラ、ストロベリー、チョコレートに限定され、シリアル＆
プロテインのバーもありますが基本プロテインバーだけを買って
食べることがあります。
プロテインバーは自宅でも出来るようです。
超簡単プロテインバーの作り方 Super easy way to make protein bar.
高タンパク／低脂肪チョコレートブラウニーの作り方！～カネキッチン！
今日はシリアルを使ってプロテインバーでも作ろうかと
キッチンに立ちました。
用意するものはポリッジ、シリアル、ソーヤドリンク、ダイエットプロテイン
オリーブオイル。
（タマゴは苦手なので使っていません。）
器に全部入れます。
ポリッジを入れ忘れるところでした！気づいて良かったです。
後は混ぜるだけ。様子を見ながらソーヤドリンクを付け足してます。
ドロドロの状態になったらフライパンにオリーブオイルをひき
焼くだけ。
黄色いのはプロテインの中にウコン粉が入っているためです。
別に入れなくても…
