【筋トレ番外編】プロテインバー。

こんにちはトソです。 今日は体調が優れず何もしていません。 朝6時半、子供達に起こされ1時間後にまた眠りに つきました。 そこから11時半まで眠りっぱなし。体がだるいです。 プロテインバー。 イギリスにもプロテインと名のつく商品が色々とあります。 特にプロテインバーは簡単に食べられるので色んなメーカーの 商品が店に置いてあります。 味はバニラ、ストロベリー、チョコレートに限定され、シリアル& プロテインのバーもありますが基本プロテインバーだけを買って 食べることがあります。 プロテインバーは自宅でも出来るようです。 超簡単プロテインバーの作り方 Super easy way to make protein bar. 高タンパク/低脂肪チョコレートブラウニーの作り方!~カネキッチン! 今日はシリアルを使ってプロテインバーでも作ろうかと キッチンに立ちました。 用意するものはポリッジ、シリアル、ソーヤドリンク、ダイエットプロテイン オリーブオイル。 (タマゴは苦手なので使っていません。) 器に全部入れます。 ポリッジを入れ忘れるところでした!気づいて良かったです。 後は混ぜるだけ。様子を見ながらソーヤドリンクを付け足してます。 ドロドロの状態になったらフライパンにオリーブオイルをひき 焼くだけ。 黄色いのはプロテインの中にウコン粉が入っているためです。 別に入れなくても…

続きを読む

ブログランキング参加しています。 もし宜しければクリックの方宜しく お願いいたします。 ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村
にほんブログ村 その他スポーツブログ 筋トレ・ウェイトトレーニングへ

人気ブログランキング