[筋トレ]40代から体を鍛える。

こんにちはトソです。 中耳炎の痛みも昨日が山場だったようで今日は痛みがまだ マシになっています。 風邪を引くと中耳炎になると言われています。 鼻腔から耳へ細菌が入り込むために耳が痛くなりその後、中耳炎に なりますがおっさんついつい色々と調べてしまうもので”鼻　耳　歯茎”の ワード検索をすると口腔顔面痛、副鼻腔炎（蓄膿症）も出てきます。 自分は本当に中耳炎なのだろうか？と疑ってしまうこともしばしば。 とにかく早く治ってもらいたいものです。 腹筋に効果はあるのか？ 「着るだけでムキムキになる」加圧シャツやEMS（電気刺激腹筋ベルト）が ありますが本当に腹筋に効果はあるのか？ おっさんの職場では夏場のみジョギングをしたりEMSを使って６パックを作ろうと 試みる同僚が結構いますが夏＝ダイエットと勘違いしているようです。 おっさんもEMSを購入して試したことが過去にありましたが効果はあまり 感じられませんでしたし、電気の刺激が強すぎて痛いだけでした。 加圧シャツも日本で購入したこともありました。 締め付けられるのですが息苦しくなってしまったのでそれ以降着ていません。 やはりある程度は運動をした方が良いということなんでしょう。 チキン料理。 おっさんの夕飯。チキンパイです。 　　　　 以前の購入品です。あることをすっかり忘れていました。 本当にチキンだけです。味の保証はなし。とにかく胃に入れるのみ。 …