【筋トレ】15分間腹筋トレーニング。

こんにちはトソです。 子供達の春休みもいよいよ今週で終了。 土曜日からは日本人補習校が始まり、月曜日から現地校が 始まります。 約2週間の休みが終わるので”休みボケ”がかなり心配。 特に長男のボケまくりに期待しています。 アメリカンフード。 アメリカのTV番組 「Man v. Food」 。 アメリカンフードを紹介するトラベルチャンネル。 Man v Food S01 E12 Seattle Man v Food S01 E02 Memphis タイトル通りレストランのフード対決をするのですが 大抵負けてます。 糖質。 Man vs Food.内でチョコとキャラメルのドーナッツを紹介したのですが 観ているだけで甘さが伝わり気持ち悪くなりました。 日本人はインスリン分泌率が欧米人よりも少ないのでアメリカ人並みの 糖質を摂取した場合は簡単に糖尿病になり、逆にインスリン分泌率が多い 欧米人の場合は糖尿病よりも肥満になります。 おっさんの働いている会社でも従業員の皆さんチョコレートバーをよく 食べていますし、お腹も良い感じで出ていますがそれが標準体型と言って いました。 しかし、糖質摂取にも限度がある気がしますが・・・。 今日の筋トレ。 ScottHermanFitness AB BLASTER! 15 Minute HOME ABS Routine!   (https://www.yo…

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