【筋トレ】上半身筋力トレーニング（肩と腕）
こんにちはトソです。
物凄いエネルギーの塊で何時間でも遊べる春休み中の子供達。
春休みが始まる頃にはまだ雨が降っていたので家で思いっきり
体を使えなかったのでストレスが溜まっていたのでしょうか
今日の夕方散歩へ出かけました。
近所を散歩していたのですが3時間歩いていました。
日が長くなってきたので時間の感覚がおかしくなってきている
我が家です・・・。（ちなみに夕飯を食べたのは夜9時でした。）
自撮り。
長男が自撮りして、それを写真加工。その写真を見て「マンガ顔」と
言って喜んでました。
補習校では春休み後小学6年生、現地校で9月にはセカンダリー（中学生）に
なる男です。頑張ってもらいたいものです・・・・。
これでもテコンドーの師範に認めらている男です。（なぜなんでしょうか？）
筋トレ。
長女がカーディオトレーニングをワークしているところです。
テコンドーの為にトレーニングを積んでいると本人が言っていました。
兄よりも強くなりたいそうです。（頑張ってください。）
今日の筋トレ。
今日は上半身（肩と腕）を集中してトレーニングをしました。
おっさんが使用した器具はダンベルとパワーアンクルです。
Fitness Blender
Functional Upper Body Strength - Weight Training for the Upper Body
（http…
