【筋トレ】腹筋トレ、腕トレ、コアトレ&アブローラー。4種トレーニング。

こんにちはトソです。 偏頭痛持ちのおっさんですが今日は朝から頭痛。 頭痛薬を飲むと段々と良くなり急にお腹が減りました。 なぜか今朝はスパゲティーナポリタンが食べたくなりおっさんが作り 嫁さんはサラダを作り重たくもなく軽くもない朝食をいただきました。 カップ麺。 こちらのカップ麺はあまり美味しくありませんがLow Fatという言葉の 誘惑に負け買ってしまいます。   Cajun Pasta(ケイジャンパスタ)85g。 カロリー96、脂質1.3g、プロテイン2.8g(標準値100gに対して)   Chow Main(焼きそば風味)85g カロリー87、脂質0.2g、プロテイン2.2g(標準値100gに対して) ケイジャンパスタはスパイシーなパスタで独特の匂いがあります。 嫁さんは「無理!」と言っていました。長男が好きで食べています。 焼きそば風味について言えることは日本の焼きそば味ではありません。 アジアン系焼きそば味です。これも苦手な人はいると思います。 今日の筋トレ。 今日は4種類トレーニングを分けながらワークしました。 腹筋(EJERCICIOS ABDOMINALES EN CASA) 腕(UPPER BODY DUMBBELL WORKOUT! | BUILD AN AMAZING UPPER BODY AT HOME!) 体幹(Insanity Core Cardio & Balance) アブロ…

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