【筋トレ】8分間腹筋&アブローラー。

こんにちはトソです。 今日は長女を迎えに待ち合わせ場所のIKEAへ行きました。 と、その前に色々と買い物を済ませたかったので待ち合わせ 時間の3時間ほど前に出発。 マヌカハニー。 マヌカハニーは、フトモモ科の低木でニュージーランドに自生している マヌカ(学名:ギョリュウバイ)の花蜜から採れるはちみつ。 ピロリ菌の除菌や免疫力アップなど様々な報告があります。 活性強度が高いものを選ぶと効果が高いですが、高くなるほど価格も 上がっていくそうです。 「殺菌効果や体調が悪いときに摂取すると良い」と嫁さんがママ友から 聞いたのでおっさんも今回購入してみました。    初めてなのでNPA5+から。(250ml、約8ポンド) NPAはNon-Peroxide Activityの略。非過酸化水素のこと。値が高いほど 抗菌活性が高いのです。 味は濃厚で普通の蜂蜜を舐めている子供達には味がキツすぎたみたい でした。 おっさんは好みの味ですね。美味しかったです。ただし1日1スプーンだけ なので、今日は終了。また明日就寝前に舐めます。 今日の筋トレ。 今日おっさんは朝ごはん抜き、昼ごはんも午後4時過ぎになってしまい 時間の関係上、15分間ぐらいしかトレーニング時間はありませんでした。 長女をピックアップしてから自宅に戻りすぐに腹筋トレーニング開始。 Passion4Profession Abs workout ho…

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