【筋トレ】筋肉強度トレーニング。

こんにちはトソです。 今日は長女が友達の家にお泊まり。 何度か泊まりには出かけてますがふと気づいた点がありました。 それは我が家が今とても静かだということです。 長男と次女は仲が良いのですが真ん中の長女は2人と口喧嘩ばかり。(うるさい) 真ん中の子は間に挟まれて精神的にタフであり「最強」と言われていますが 本当にそう思います。 彼女は何を言われてもあっけらかんとしていて毎日が楽しくてしょうがないそうです。 McDonald's 長女を待ち合わせの場所まで連れ行き見送った後、嫁、長男、次女と一緒に McDonald's へ行きました。 もう何ヶ月ぶりだろう?筋トレを始めてから殆ど食べていませんからね。 定番のメニュー「ビッグマックミール」(おっさん、嫁、長男) 「ハッピーミール(チーズバーガー、ポテト、オレンジジュース)」(次女) 久しぶりに美味しくいただきました。 今回のハッピーミール玩具は「ピーター・ラビット」。イースターホリデー企画です。       赤いスィッチを押しながらボールを穴に入れていくシンプルなゲーム。 次女には楽しいゲームなようです。 今日の筋トレ。 脚の筋肉痛がまだありましたが筋肉の強度を増やしたトレーニングをしました。 Insanity Asylum Strength。 トレーナーはShaun Tさんです。 必要な器具はチンニングスタンド、ダンベル、ビリーバンド(ゴム…

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