【筋トレ番外編】ダイエット。
こんにちはトソです。
今日はMOT（車検）でしたので朝9時頃に次女と一緒にガレージへ行きました。
車をガレージに預けた後、シティーセンターへ遊びに。
徒歩で約30分シティーへ到着後、次女の靴を購入。そしてシャチも。
小休止を入れず、疲れた次女を抱っこして歩いていたので街中で
脚腰トレーニングと有酸素運動が出来ました。少しばかりのダイエットです。
そして今日は禁トレにしました。筋肉にも休養が必要です。
（大きくない筋肉ですが・・・・）
サウナスーツ
おっさんもサウナスーツを購入した事があります。
理由は簡単。体重増加にビックリし、”簡単な方法”で痩せられないかと
すがる気持ちでたどり着いた結果がこのサウナスーツ。
しかし、着てみるとビニール製のスーツはすぐに破けそうで首部分のゴムが
締め付けられ苦しく、動きづらい。
結局、着用せず体を動かしたことにより（筋トレ）5キロのダイエットが
できました。
体内デトックス
サウナスーツはビニール製なので発汗作用はあります。しかし汗をかくと
いうことは体の中の水分が減少するのでその分の体重は減りますが結局
スポンジと同じで水分摂取すれば元に戻ることになります。
重要な事は発汗による水分排出の減量ではなく発汗で体内の毒素を
排出して痩せやすい体に変えていくことです。（デトックス）
サウナスーツの着用だけでは毒素排出の力がが少なく体に変化が現れるまで
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