【筋トレ】腕のトレーニング(ダンベル)

こんにちはトソです。 おっさんが英語に興味を持ったのは23歳の時。学生時代は本当に 嫌いな科目でした。 日本企業で働いていた時にオーストラリアへ出張。とても居心地がよく 住みたいと本気で考えていました。 「英語がほんの少しでも喋れたらもっと楽しいに。」 この瞬間、本気で英語を勉強。(今もなお下手な英語) 結局、オーストラリアではなくイギリスに住んでいますが・・・・。 17時間25分。 初めての試み。オーストラリアーイギリス間、ダイレクトフライト! 今回飛行したのがパースーロンドン・ヒースローの直行便。 飛行時間は17時間25分。お尻が痛くなります。 1960年、初出港ーサウサンプトンーシドニー間、船で28日間。(120ポンド) 1974年、初飛行ーシドニーーロンドン・ヒースロー間、飛行機で4日間。(585ポンド) 2018年、初飛行ーパースーロンドン・ヒースロー間、飛行機17時間25分(761ポンド) 記者は飛行中、機内にて6種類の飲み物を13杯と7種類の食べ物、2時間就寝、4回トイレ、 6時間ほどシートを倒して横になり、1回映画を見て、1記事を書いたそうです。 おっさんは日本行きの12時間が限界ですね。 今日の筋トレ。 Trubosteps TONIFICAR BRAZOS Y PECTORALES EN CASA (https://www.youtube.com/watch?v=FDHnwi0h9QM) ト…

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