【筋トレ】3つの指に入るハードワークをしてみた。

こんにちはトソです。 いよいよ、夏時間に突入しました。1時間時間が戻ります。 時間が戻るということは今まで1時間ゆっくり寝れたのが1時間早く 起きなければなりません。 たかが1時間と思いますが「時差ボケと同じ症状が起きる」と どこかで読んだことがあります。 意外ですよね。 ダイエット食。 ダイエット食でもあるヨーグルト。 おっさんが小学1年生の時、給食で初めてお目にかかりました。 (田舎者なもので。) 始めた食べた時はなんて不味い食べ物なんだと本当に嫌って いましたが歳を重ねるつれ味が変わり今では好きな食べ物に なりました。    Low Fat Split pot Cherry Yogurt。 この赤いのがチェリーですが最初はただの甘いジャムと勘違いは しました。 しかしジャムは甘くなく酸味があり、Low fatということもあり甘さ 控えめ、とても良いダイエット食(デザート)です。 今日の筋トレ。 Insanity Max 30 Max Out Sweat。 トレーナーShaun Tさんです。 (ちなみにおっさん、今日は自分のワーク写真を取れませんでした。) 30分間ワーク、水補給ありですがウォームアップから飛ばしていきます。   この時点でまだ6分くらいですが脂肪燃焼され、この先からどんどんと ハードになり汗が吹き出してきます。 変形腕立てももちろんあ…

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