【筋トレ】負荷トレーニング(肩、背中、腕)

こんにちはトソです。 古傷の膝が痛くなる時があります。 サッカーのゴールキーパーでしたのでよく膝や脛など蹴られたり 腰を悪くしたりして医者へ通っていた時代がありました。 レギュラー死守をしなければならないので多少の負傷で休んでは いられなかったのです。 もう引退しましたが35歳までプレーはしてました。 30歳までは平気でプレーできるのですがやはり32歳頃からいきなり ”ガクン”と落ちます。 膝や足が前に進まなり腰も回らなくなります。やはりちゃんと怪我は治すべきですね。 試してみようかな??? 新聞によく載ってますが腰&膝のサポーター。Professor malcolm popeが 開発したベルトですが腰の神経が押しつぶされ膝痛が起こるのでこのベルトで 温和するそうです。       ⇓ 今なら半額だそうですが毎度見るたび半額のような気がします・・・。 試してみても良いのでしょうが、ん〜、分かりません! 今日の昼ごはん。 玄米パスタ、茹でチキン、酢の物です。カロリーは分かりません! 味はチキンスープストックで混ぜてあるのでチキンフレーバーです。 (そのまんまですね。) 今日の筋トレ。 Fitness Blender Upper Body Split Workout - Back and Biceps Mass Building Video (https://www.fitnessblender.c…

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