【筋トレ】10分間腹筋トレーニング。

こんにちはトソです。 どこの国にも”人面犬”は存在するものですね。 この国も居ます。新聞に載っていました。⇒ 見えないですよね。それでは大きな画像をどうぞ。 人面に見えなくもないです。誰に似てるのかは分かりませんが この新聞の写真を長男に見せたら「あっ人面犬だ!」と言って いたので普通の犬の顔じゃないことは確かです。 その横はNHSのダイエットプラン。一人あたり8Lb(3.6287 KG) 痩せるように新しいプランをたてるようです。 ロイアルファミリー。 今年の春に結婚をするハリー王子と米女優レイチェル・メーガン・マークル。 この結婚を記念にアメリカでロイヤルファミリーのドラマを放送するそうです。 これが本物の二人の写真。 そして、テレビドラマのキャスト。 どんな番組になるのかは分かりませんが”一瞬ちらっ”と見たら 本人達に似てるなと思いました。(よーく見たら似てませんが。) この写真も長男に見せたら「ハリーだ!」と言ってましたから 子供は騙せると思います。(おっさんの子供だけかもしれませんが。) 今日の筋トレ。 本日は10分間の腹筋トレーニング。 Insanity max30 /Ab Attack 10 insanity トレーナーはもちろんShaun Tさんです。 今週は仕事が忙しいので10分間は丁度よい筋トレ時間です。  ①② ③④ ⑤⑥⑦ ⑧⑨ …

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