【筋トレ番外編】ダイエットフード。

こんにちはトソです。 今日は仕事が忙しくて本来ならばInsanity max30の腹筋トレを ワークする予定が出来なくなってしまいました。(残念です。) そこで登場するのがアブローラー!本当に大助かりです。 時間がない時に、すぐトレーーニングが出来る優れもの。 帰宅後すぐに60回転がしました。 実はおっさんがまだアブローラーがない時にこれを使っていました。     ⇓   人形用のベビーカー(子供達が使っていたもの) この部分を握ります。     ⇓ 立ちコロは出来ませんが膝コロは出来ます。車輪が4つ付いているので 安定感は抜群です。 チキンサラダ。 サラダチキンといえば低カロリー高タンパク、100gあたり48kcalとダイエット 食品としては有名です。 残念なことにイギリスにはセブンイレブンがないのでチキンサラダが手には入りません。 海外生活の心得。手に入らない物は作れ。ということでチキンサラダを今週にでも 作ろうと考えてます。 人気のサラダチキン。業務用もあるそうです。 ダイエットフード。 サラダチキンもダイエットフードとして欠かせませんが鶏肉以外の ”肉”でダイエット中に食べても良いのは?? 牛赤身肉。 鶏肉よりも牛赤身肉はL-カルニチンが豊富でダイエット中でも食べれます。 L-カルニチンとは脂質の代謝に必要不可欠な物質です。 (脂肪酸+Lカルチニン→燃焼→エネルギー) こ…

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