【筋トレ】非常識な腹筋トレーニング・腹筋アプリ9日目

こんにちはトソです。 数年前、雑誌におやきダイエットが載っていました。 ”昼と夜におやき1個または1個半だけする”みたいな事に なっていましたがそれを読んだ時、お腹は満たされないなと 感じました。(人にもよりますが) なぜなら、おっさんは信州人(長野県出身)、おやきはよく母親が作って くれました。 具材はナス味噌、キャベツ、ニラ、野沢菜とこの4種がおやきの具材 でしたが、とあることをするまでは平気で6-7個食べてました。 おやきは3タイプ。 焼くだけ(炭火。お土産屋販売)、蒸すだけ(実家近所のたいやき屋のおやき) 焼いてから蒸す(おっさんの実家)の3タイプが実家と近所のおやきでした。 それぞれの調理法で生地の味が変わるので飽きずに食べれますよ。 とあることとは? おやき1個の平均は140Kcalほどですが母親のおやきは大きく 絶対に140Kcal以上はありますね。 実家では醤油とすりおろしニンニクを混ぜて器に入れそれにおやきを つけて食べます。(子供の時はもちろんつけて食べてません。) 実はこのすりおろしニンニクが”とあること”なのです。 こうすると美味しくいただけるのですが胸焼けをするので2-3個で 抑えられます。 これでダイエットになるのではないでしょうか・・・。 (胸焼けで次の日は何も食べたくないです。) 今日の筋トレ。 Insanity workout Insane Abs。 非常識な腹筋もし…

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