【筋トレ】ダンベルを使って腕と肩のトレーニング(腰注意)

こんにちはトソです。 今日も大雪の為、結局会社は休みになりました。 家前の道路ではトラックが雪で動けず駐車したまま。 挑戦者達は車を道路で走らせるもタイヤがスリップしてしまい 消防隊員達が救助に行く場面が多く見られました。 正直この天候になるとノーマルタイアを履いている乗用車は 走れません。4x4ならまだしも、無茶し過ぎです。 おっさんは雪国出身者なのでわかりますが雪を甘くみては いけません! 店でも物資が届かず買えるものも限られています。 長女と歩いてLidlへ買い物へ行きましたが欧米人の 主食”パン”が品切れしていたのにはビックリしました。 ソリを持って買い物。ペプシダイエットが凍るか長女が実験。 短時間過ぎて凍りはしませんでしたがおっちゃんの車はタイアまで 凍ってます! 天気予報では日曜日に雨が降るということですが、まだ寒いので 溶けた雪で道路が凍る方がもっと怖いです。 今日の筋トレ。 FitnessBlender Upper Body Split Workout-Back and Biceps Mass Building (https://www.youtube.com/watch?v=HVeYYDmT_I4) トレーナーはDaniel Segarsさんです。 ダンベルを使って6パターンのワークします。 ① ② ③④⑤ ⑥ この6パターンで25分間ワークします…

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