【筋トレ】器具なし自重トレーニング&腹筋アプリ5日目。

こんにちはトソです。 今日の朝、会社の外壁に出ている配管口が目につきました。 氷柱が出来てました。かなり寒かったので出来るのも わかる気がします。 そして、日が出てくると今度は雪がチラついてるでは ありませんか!(車中) 午前9時には会社全体8割の人達が雪のために帰宅。 マネージャーがようやく重い腰を上げ今後の予定を 決めたのが午後1時。 午後3時から明日の昼12時まで会社を閉める。 明日の午後11時まで天候が変わらないもしくは 雪が積もった場合、土曜日までオフ。 残り2割の従業員は(おっさんもそのうちの一人です。) 午後3時に会社を出ました。 帰宅中、道路は全く雪なしでしたが現在は 積もってきましたよ! この調子だときっと明日会社は休みかもしれませんが 自然だけに分かりません・・・。 来週月曜日は車の点検だけど大丈夫かな? 今日の筋トレ。 腹筋アプリ5日目をワーク。 少しだけ慣れてきた感はありますが気のせいかもしれません。 この調子で頑張りたいです。 そして、久しぶりにInsanity Max30をワークしました。 INSANITY MAX 30 TABATA POWER 30分間エクササイズ。トレーナーはShaun T さんです。 「いいですか!あなた達の体は筋トレ器具なんです!」と、 トレーナーからのメッセージで始まる自重トレです。 腹筋。 …

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