【筋トレ】シンプルでも効果があるトレーニング。

こんにちはトソです。 ダイエット時でも空腹は最大の敵。 必ず何かを胃の中に入れないと逆に太ってしまったりします。 ナッツ類やゆでたまご、日本ならサラダチキンもありますし、 高カカオチョコも良いですね。 子供達の通っている学校もヘルシー志向になりました。 朝、親が忙しい家庭は学校で朝食が食べることが出来るの ですが毎月の朝食費も結構掛かるようです。 朝食メニューを見る限りだとキュウリと人参スティック、 オレンジジュース、シリアル、ヨーグルトが基本ですが おっさんが働く会社の同僚達がまだ小学生だった頃の 朝食は、ハンバーガー、ホットドック、ベーコンロールが 基本のようでした。 ダイエットといえば炭酸水はお腹が膨らみ空腹がある程度 満たされるので欠かせない飲み物ですが炭酸の王道コーラの ゼロシュガーをTESCOで買ってみました。 エキゾチックマンゴ味       ピーチ味           イライラさくらんぼ味😠!? マンゴ味を息子と飲みましたがマンゴの味がコーラよりも 勝っている気がしましたが美味しかったですよ。 ノンシュガーなので普通のマンゴジュースよりは甘くはないです。 今日の筋トレ。 今日は午前中にシンプルな腕立て伏せを16分間ワーク。 Passion4Profession ① Chest Workout Home Version (https://www.youtube.com/watch…

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