【筋トレ】壁を使って脚のトレーニング(腰痛バージョン)

こんにちはトソです。 今日は休みなのでHome Bargain(ディスカウントショップ)と Morrisonsへ買い物に行きました。 (しかし腰痛時に車の運転は本当に嫌です。) 次女の同級生の誕生日会にお呼ばれされているので誕生日 プレゼントと日常品を少々買いました。 おっさん用にHome Bargainではプロテインデザートの粉と 子供用にHatchimals(うまれてウーモ)のキーホルダー、 後は嫁さんの必要なものを購入。 Whey Proteinのデザート。水で溶かして凍らせるだけだそうですが シャーベットなのかアイスなのかはまだ分かりません。 Hatchimals(うまれてウーモ)のキーホルダー。 中身はまだ見てません。何が出るのでしょうか? Morrisonsで焼きそば(焼き鳥味とチリ味)を購入。(ちなみに日常品も少々) 日清やきそば。ちゃんと日本語も書いてあります。 焼き鳥味よりもチリ味の方が辛いですが焼きそばソースの味が ちゃんとしています。 さて、今日の筋トレは腰痛用の脚トレをしました。 おっさんは壁などに手を当てて腰に負担をかけないように ワークしています。 12 Min Devastation Leg Workout at Home without Equipment Legs Exercises Leg Workouts (https://www.youtube.com/wa…

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