【筋トレ】ゴムエキスパンダーを使ったトレーニング腰痛バージョン。

こんにちはトソです。 新聞に”厚みがあるな”と感じながらも中身を 見ないで購入。 家に帰り新聞を開くと広告とTVガイドが付録として 付いていました。 TVガイドをペラペラとめくっていると、ある人物が 目に入りました。 ちょくちょく新聞のフィットネス面でシックスパックを 見せているJOE WICKSという人物。 インスタグラムや料理本などでも有名なイギリスの パーソナルトレーナー。 彼のダイエットプランとエクササイズで一般人を90日で シャープな体を作るという番組が始まるそうです。 企画ものというのはどういうわけか痩せるんですよね。 問題はその後、参加者がリバウンドをするかしないかです。 企画が終了してもトレーニング維持が出来ていて 食生活もしっかりしていればリバウンドは問題は ないですが、とにかくビールとテイクアウェイが好き。 もしもリバウンドをした場合、写真を撮られて新聞に 載るケースといういつものパターンではないでしょうか。 大変ですね。 さて、まだ腰の痛いおっさんですが今日も腰に負担の かからない筋トレをしました。 Fitness Blender 16 Minute Bicep & Tricep Super Set Workout. (https://www.youtube.com/watch?v=Nj6kgsxaUGg) トレーナーはDaniel Segarsさん。 1…

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