【筋トレ】以前していたトレーニングをしてみた。
こんにちはトソです。
ウェストを絞りたい人は必見！
自分が望むクビレが出来るかもしれません。
どうです、わかりづらいですか？
それではもう少し大きくします。
ジャン！
いかがでしょうか？新聞に載っていました。
コルセットをきつめに巻いて過ごすだけで
このクビレ。
やりすぎなような気がしますが彼女自身が幸せならば
良いということでしょう。
さて、今日は以前消されたYoutubeのトレーニング動画が
再度観覧可能になっていたのでそれを使ってワークをしました。
Combat Cardio Workout using Brenda DyGraf's X-Step WorkStation。
（https://www.youtube.com/watch?v=-E-i3EJXCYM）
トレーナー名はわかりませんがこのシリーズには男女の
トレーナーがいます。
おっさん以前このワークを好んでしていました。
トレ中に嫁さんが
「わっ、久しぶりにこれやってるの？あなたは筋肉バカだから。」
といわれてしまいました・・・・。
このワークはX-Stepとダンベルを使うのですがおっさんは
持っていないので使わないワークをしています。
https://www.brendadygraf.com/xstep/（…
