【筋トレ】Strength & Force Upper

こんにちはトソです。 産経ニュースに記事掲載されていましたが 日本もイギリス同様、インフルエンザ流行拡大 今月下旬から2月にかけてピーク、特に西日本で 多いという事です。 おっさんも先月日本へ行っていましたが ワクチン不足の為に予防接種を受けられない 人達が大勢いたのにはビックリしました。 もっとビックリしたのはハンドジェルが売って いなかったことです。 イギリスでは簡単に見つかるものが日本の薬局では 見つけられなかったことには驚きましたが、 もしかしたら見つけられなかっただけなのかも しれませんね・・・。 ⇑これは会社の泡状タイプハンドジェル。 (こんな感じで手にとって塗る。) 挨拶は会釈ではなく握手が主ですから会社でも ジェルは至る所に置いてあり、直ぐに塗ることが 出来ます。 インストラクションに”99.9%菌をやっつけられます” と書いてありましたが本当かどうかは? 信じてみたいとは思っています。 さて、今日の筋トレはTapouT XT のStrength & Force Upper。 トレーナーは Mike Karpenko さんです。 今回使った器具はゴムエキスパンダー。 エキスパンダーを使ってボクシングのアッパーや パンチをしたり、腕をこんな感じで引っ張ったり します。⇓ エキスパンダーの他に変形腕立てをします。 腕立ての形は”へ”の字。片方の腕を伸ばし、 片方を普通の腕…

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