【筋トレ】腕

こんにちはトソです。 今朝、会社内キャンティーンの机に置いてあった新聞を 読んだのですがイギリスにオーストラリア・インフルエンザ (Aussie flu)なる殺人インフルエンザが猛威を振るいだしたそうです。 北アイルランドを中心に、すごい勢いで感染が拡大中。 そして5~14歳の子供が一番危険年齢。 学校で流行りだしたらかなりヤバイ! 症状は通常のインフルエンザと同様ですが通常のものよりも かなり深刻という事。 通常のインフルエンザは1週間もあれば回復しますが、 咳や疲労感が1週間以上続いている場合、このオーストラリア型 インフルエンザの可能性が大です。 予防法は、いつもより手洗い、うがいを頻繁に行う 咳やくしゃみをする際、口を手で覆い、その後手を洗う ワクチンを受ける事。 マスクをしない国なので、どうしても感染率が高くなってしまいます。 自分の子供達は予防接種を受けましたが油断大敵! 手洗い、うがいは毎日していますが抗菌ジェルも必要かなと 思います。 さて、昨日は腕のワークをしました。 ワークプログラムはInsanity asylumです。 これも1時間プログラムなので30分を2回に分けて 行いました。(ちなみに今日は残りの30分をしました。) 実はShaun Tさん笑ってます。どうやら皆の苦しむ顔が 嬉しいようで・・・・。 おっさんも相変わらず悲鳴あげてました! おっさんのダンベル…

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