[筋トレ]40代から体を鍛える。

はじめまして。トソと申します。 英国滞在。妻と３人の子供達と暮らしています。 アラフォーとなり、健康に気を使うことが 多くなりました。 特に体重維持には気を使いたいと思っていますが 仕事の時間も不規則、家族を養うので出費をセーブ。 正直ジムに行く余裕なんてありません。 去年あたりから自宅で出来るトレーニングで なんとかならないものかと思い腹筋、背筋、 腕立て伏せを始めました。 今年はもう少し自分の理想に近い体を目指したい！ 目標は柘植の飛猿（つげのとびざる） こと、野村将希さんのように年齢なんて関係ない いくつになっても筋肉番付に出てもおかしくない 体作りをしていきたいと心がけていきます。 うっかり八兵衛は卒業です。食べ過ぎで「腹薬をどうぞ」 なんてまっぴらです。 今後の予定といたしましては、筋トレや食事の仕方などを 記事にしていきたいと思いますのでよろしくお願い致します。 それではまた。